A prática regular de atividades físicas é um elemento essencial na promoção da saúde e prevenção de algumas doenças. E, apesar dos jovens serem a parcela mais ativa da população, os crescentes indicadores de sedentarismo são alarmantes nessa faixa etária.

Nós, do Colégio PM – Unidade Santo André, incentivamos os hábitos saudáveis e a mudança do estilo de vida, pois a prática desportiva regular proporciona benefícios físicos e psicológicos, inclusive na resistência muscular, na postura, no sistema cardiorrespiratório etc., o que caracteriza uma melhora na condição da saúde juvenil na transição para a vida adulta.

Observamos que muitos alunos realizam atividades físicas apenas no ambiente escolar e, estando fora dele, apresentam um alto índice de sedentarismo. Isso pode ser causado, entre outros fatores, pela falta de esclarecimento adequado sobre os efeitos positivos na qualidade de vida ou ainda pela falta de opções de atividades que gostem de fazer.

Sendo assim, nosso objetivo tem sido proporcionar “algo a mais” para motivá-los a mudar os hábitos sedentários. Por exemplo, agregamos uma metodologia baseada nas atividades do momento, como Crossfit e Treino Funcional, diferenciais que somam ao plano de ensino de Educação Física, já que alguns jovens não têm tanta afinidade com modalidades esportivas de modo geral.

Neste ano, temos duas aulas seguidas na grade curricular, deixando assim a atividade física mais longa, pois a “dobradinha” evita a quebra que apenas uma aula deixaria. Dividimos a primeira parte em alongamento, aquecimento e execução do plano de ensino com os fundamentos da modalidade do bimestre. E, na segunda aula, a turma realiza exercícios diferenciados.

Com isso, praticamente 100% dos alunos estão em atividade física durante nossas aulas, nas modalidades tradicionais ou nas atividades funcionais, mediante a adaptação das estratégias de ensino em prol de uma juventude mais saudável.

Por Marcelo Cruz Vieira
Professor de Educação Física do Colégio PM – Unidade Santo André,
Pós-graduado em Pedagogia do Esporte Escolar